最近「夜寝られない」という悩みを持つ人が多いそうです。

就寝前に部分照明でくつろぐ時間は、適当な暗さで「眠り」へと

導いてくれるそうです。

就寝直前まで明るい状態だと、誘眠するホルモンが抑制されて

眠れなくなるんだとか。

明るい部屋で眠ると成長ホルモンが抑制されたり、

夜、赤ちゃんを明るい部屋で眠らせると大人になって

近眼になる確率が増える！？など、

照明は部屋の雰囲気づくりに影響を与えるだけでなく、

人間の身体にも少なからず何か影響を与えているわけですね。

明るさに慣れてしまっている人も、家族の趣味や団らんのために、

リラックス用のあかりの演出も考えてみてはいかがでしょう。

では、また。

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住み心地の良い住宅と、住み心地の悪い住宅の違いは何でしょう？

私が思うのは、住まい方がそれぞれ家族ごとに違うのだから、

あなたの家族にとって無理のない、あなたの家族らしい住まいであれば、

自然と住み心地の良い住宅になるのだと思います。

では、あなたにとって「無理のない」とは、どういう事なんでしょう？

まず、生活の重心がどこなのか、そして人の動きはどうなのか、

を知ることですね。

そうすれば、部屋の大きさや形が決まっていくはずです。

これで終わりではありません。その次も大切なんです。

部屋の大きさや形と、家具の大きさや形、位置関係を考えることです。

よくあるのが、間取りの事を考え始めると、部屋の位置関係や

広さばかりが気になって、そこに置く家具のことを忘れがちです。

「家にお金がかかる時だから、家具はできるだけ安く済ませたい」

という本音もあり、なかなか家具にまで行き届かないわけですね。

でもよく考えてみると、家具の大きさや場所だけではなく、

色とか素材も、大きな影響を与えるのではないでしょうか？

アパートやマンションなど、同じような間取りの家でも、

インテリアが変われば、全く違った印象になりますよね。

家具は機能だけでなく、部屋の雰囲気に大きな影響を与えているんです。

それだけ重要な役割の家具。

家を建てるときに家具もすべて新しくすることができれば良いのですが、

なかなかそうはいかないものです。

今ある家具と新しく購入する家具、どちらも新しい住まいにフィットし、

あなたの住まい方にもフィットしなければならないわけですよね。

これを考えるのは素人には難しいものです。

また現在シックハウス法で住宅の建材などは規制していますが

家具にはその法律の適用除外です。

せっかく健康住宅を造っても、後で持ち込む家具がホルムアルデヒドだらけでは

健康住宅も台無しになります。

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あなたのライフスタイルを考えてみてください。

そのライフスタイルにあかりの演出を加えて想像してください。

例えば、ホームパーティを開くことが多い人は、

パーティのときのあかりの演出にごだわったり、

ホームシアターを映画館のようなあかりの演出にしたいと思いますよね。

家族団らんの時間を大切にしたい人は、帰宅後、食事して、

テレビを観て一日が終わり、ではもったいないですね。

ＴＶを消してゆっくり音楽を聴いたり、お風呂あがりにテラスで

ビールを飲んだり、家族とゆっくり会話を楽しんだりと、

あかりの演出による今までとは違う時間の過ごし方はいかがでしょう。

新しいライフスタイルが発見できそうですよね。

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インテリアとしての役割が大きい照明と、

必要な“あかり”として場所や種類を決めるべき照明の２通りあって、

それぞれで“あかり”の質や量が決まります。

あなたもご存知だと思いますが蛍光灯と白熱電球がありますよね。

蛍光灯の方が電気代が１／４程度になり寿命も数倍長いので経済的です。

でも、点滅を繰り返したり明るさをコントロールする場所には

あまり向いていないようです。

蛍光灯には昼光色、昼白色、電球色と種類があり、

昼間の活動的な時間の光に近いもの、中間的な光、夕方の穏やかさ、

を感じる光の３種類。

昼光色で暗いと陰気に感じ、電球色で明るいと暑苦しさを感じるため、

昼光色はより明るく、電球色は少し暗め・・・が上手な使い方だとか。

寿命は短いですが、白熱電球には料理をおいしく見せる効果や

絵画を綺麗に見せる効果もあります。

白熱電球を効果的に使える場所は、食堂や洗面化粧台など、

物を魅せるための照明になりますね。

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９月１９日に翠町のＫ様の家の地鎮祭＆着工式がありました。

去年の５月に住まい塾に参加して頂いたのがご縁のお客様です。

共通勉強会、個別勉強会そして構造体験会、完成体験会、入居住宅体験会と色々と体験していただきました。

当時はまだ生後５か月くらいだった娘さんも今では言葉もしゃべれるしぬり絵も上手に出来ます。

娘さんの為にベッドを購入して３階の教室に設置したのがついこの間の様な気がします。

ｋさんに限らずお客さんとの出会いから御用命して頂くまで色んな思い出や経緯があります。

地鎮祭や着工式の時にはその間の色んな思い出や出来事が走馬灯の様に

頭の中を駆け巡ります。

私のこの様な思いは社員には分からないでしょうね？

子育て世代の方の「光床のある自然素材の家」です。

プランも何回も練り直して満足して頂くものが出来ました。

家族の会話のはずむ家、幸せな家庭生活が続けれれる家を心をこめて

造り上げていくつもりです。

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ひとつの部屋にひとつの照明ではなく、いくつかの照明器具をつけて、

あかりを楽しみます。

例えば、１０帖のリビングダイニングに、埋め込み式のダウンライト３つ、

壁につけるブラケットを２つ、天井のシーリング１つ、

食卓の上のペンダントを１つ、をつけたとします。

食事の時はペンダントとブラケットで料理をいただきます。

食事が終わったら、ダウンライトと、ブラケットでくつろぎます。

新聞を読む時はシーリングライトとブラケットをつけて、

ブラケットの下で読みます。

１０帖の部屋の照明器具は、全部で７つ。

場面、場面を楽しむ演出効果を想像しただけで楽しくなりますよね。

ひとつの部屋にひとつの照明ではなく、いくつかの照明器具をつけて、

あかりを楽しみます。

例えば、１０帖のリビングダイニングに、埋め込み式のダウンライト３つ、

壁につけるブラケットを２つ、天井のシーリング１つ、

食卓の上のペンダントを１つ、をつけたとします。

食事の時はペンダントとブラケットで料理をいただきます。

食事が終わったら、ダウンライトと、ブラケットでくつろぎます。

新聞を読む時はシーリングライトとブラケットをつけて、

ブラケットの下で読みます。

１０帖の部屋の照明器具は、全部で７つ。

場面、場面を楽しむ演出効果を想像しただけで楽しくなりますよね。

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照明方法には、部屋全体を照らす全体照明（主照明）と、

部屋の一部を照らす部分照明（補助照明）があります。

全体照明は、シーリングライト、ペンダント、シャンデリア、ダウンライトなど。

部分照明は、ブラケット、スポットライト、フットライト、

フロアースタンドなどですね。

ホテルやレストランでは全体照明と部分照明を上手に合わせて使って

色々な雰囲気をつくっていますよね。

あなたが「落ち着くなぁ」と感じる場所の照明を

チェックしてみましょう。

カフェやお店に入って、素敵だなぁと思う照明があれば、

写真を（撮影が可能なら）撮っておくとよいですね。

昨年、東京で住宅の照明のセミナーを受けましたが、日本の住宅照明は先進国の中で一番遅れているそうです。

全体的に明るすぎて、イニシャルコストもランニングコストもかかり過ぎる。

第一照明をつけるのをいまだに、電気を？つけると言う

人間が夜帰って落ち着くリビングの明るさは黄昏時の明るさぐらいが丁度良いそうです。

この続きはまた次回にします。

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先日南法人会の青年部の役員会に出席しました。

私は今年５９歳青年部はとっくに卒業しました。

４代目の青年部の会長をさせて頂いたこともあり今度の２０周年記念行事でギターの弾き語りを懇親会でやる事になりました。

記念行事の最終打ち合わせと言う事で役員会に出席しました。

２０年前に青年部が発足した時は私は３９歳でした。

１０周年の記念行事の時もギターのライブをしました。

そのときは４９歳でした。

１０年ひと昔と言いますが、３９歳から４９歳までの１０年時代の変化とそれから１０年の時代の変化の大きさはまるで違いますね。

ここ１０年の時代の急激な変化は大変なものがありますね。

青年部の役員の皆さんも私の時代の人は殆どいません。

時の変遷を大きく感じた今回の青年部の役員会での感想でした。

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デザインや外装材に流行のある日本は、

今の流行でない家が古く感じられますね。

それに比べ、アメリカやヨーロッパの美しい街並みはとても素敵で、

何十年経った住宅でも古く感じないのはなぜ？

それは、デザインや素材に流行がなく長い間変わらないから。

定番が長い間ずっと愛されている、ということでしょう。

定番とは、その土地の文化や気候風土に適した素材やデザインなど、

昔から受け継がれているもの。

愛着を持ち手入れしていけば、古さは風合いや魅力に変わるのです。

それと本物の素材を使えば古くなっても味わいが出てきます。

貼りものや工業製品では古くなっての風合いや味わいは望めません。

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病気を引き起こす原因になるかもしれない、建物内の温度差。

その温度差を無くしたのが高気密高断熱の家。

温度差がなければ確かに快適です。

セーターの上にウィンドブレーカーを組み合わせて着ることで、

暖かさを保つわけですが、

あんまり過剰に着込むとムレるんですよね。

洋服のように季節に応じて着替えることができない家の場合、

ムレには注意が必要です。

その地域によって全く気候が違うのだから、

ムレ対策だって全国同じではいけないはずです。　

日本列島は北から南に非常に細長い島国です。

北の北海道の寒冷地と南の九州沖縄の温暖地では家づくりは違うはずですね。

広島の様に夏に高温多湿地域では、家が蒸れてしまい内部結露で家が腐る原因になることがあります。

またあまりに家の気密性を高めるとＶＯＣ（揮発性有毒ガス）が発生した時の対策も必要になります。

この続きはまた次回の機会にします。

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