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体に与える照明の影響
最近「夜寝られない」という悩みを持つ人が多いそうです。 
就寝前に部分照明でくつろぐ時間は、適当な暗さで「眠り」へと 
導いてくれるそうです。



 
就寝直前まで明るい状態だと、誘眠するホルモンが抑制されて 
眠れなくなるんだとか。 
明るい部屋で眠ると成長ホルモンが抑制されたり、 
夜、赤ちゃんを明るい部屋で眠らせると大人になって 
近眼になる確率が増える！？など、 
照明は部屋の雰囲気づくりに影響を与えるだけでなく、 
人間の身体にも少なからず何か影響を与えているわけですね。



 
明るさに慣れてしまっている人も、家族の趣味や団らんのために、 
リラックス用のあかりの演出も考えてみてはいかがでしょう。

ではまた