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「朝の目覚めにコップ一杯の水を」広島　注文住宅　工務店社長便り

投稿日：2021年02月11日

この前テレビでやってましたが、朝の目覚めにコップ１杯の水を飲むことは
健康の為には大変重要な事のようです。


人は寐て居るときに大量の汗をかき、目覚めた時には水分不足になって居るそうです。
だから失った水分補給の為に朝起きたらまずまずコップ一杯の水を飲みましょう。


目覚めの一杯の水が自律率神経の切り替えに役立つそうです。

また水が体内に入ると胃や腸の運動も活発になるそうです。

ただ冷たい水は体を冷やしてしまうので常温の水か白湯を飲むのがおすす目のようです。